SEO教程之站长必须重视的人体排毒时间表

 天下万物，芸芸众生，都各有其生活规律。作为万物之灵的人类，更是有着神奇的人体排毒时间表。很多站长朋友都知道应该按规律作息生活安排时间，但可能并是不太清楚的知道：一天中的每个时段里，身体的各个部位都在干什么？我们应该怎样安排自己的作息，才真正顺应了自己的身体保健规律，下面顺带性的和大家分享下我们很神奇的身体规律，看看自己的本来应该是什么样子的？请更多的站长朋友都能用心检查下自己的作息安排，合理安排工作时间，前忙完忙，都不如有个好身体重要，这是我们赖以提高生活质量的根基所在，具体情况如下：

第一阶段：每天晚上9：00~11：00
的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。皮肤在22：00–23：00间进入晚间保养状态，此时是皮肤吸收养分的最好时机，应进行清洁与保养。

第二阶段：晚上11：00~凌晨1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的。

第三阶段：凌晨1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

第四阶段：半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!

第五阶段：凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。

第六阶段：到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。

第七阶段：早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好在6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也一定要吃，吃一点总比不吃得好。 胃脏负责热量消化，提供一天体力能量，若未吃早餐又未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便），从而对身体不利。

最佳喝水时间： 早上七点到九点、下午二点到五点。到了晚上应该几乎不喝水，如果渴，说明白天喝得不够。前一天应该用保温瓶装满500cc的热水，隔天起床就喝，最好喝温水。 下午二点到五点是膀胱经运行之时，也是排毒的最佳时机，要喝足800-1000cc的水，到了晚上最好几乎不喝水。只要喝水的时序调整好，久了自然不会在不对的时间发生口渴之事。
总之，为了生活和自己的爱好，我们义无反顾的走上了站长这条荆棘之路，既然已经做出选择，我们就要义无反顾的执着坚持下去。但奋斗不一定非要以牺牲身体健康为代价才算奋斗，健健康康的遵照奋斗才是真正负责任的奋斗方法。在此衷心希望各位站长都能健健康康的去做站去赚钱，人生原本就是美好的，我们应该好好珍惜！